本日の体重は、53.3キロ。いやあ、昨日まで52.6キロだったのに、増えてしまいました~ スロジョグは、6.76キロ走ってます。あと240m走れば、7キロ。付近に目標となる大木とかがあるといいんですけどね…。 そういうのがないとダメなタイプなんです。バカみたい(笑) さて、お父さんが急に息子に... 続きをみる
ダイエットのブログ記事
ダイエット(ムラゴンブログ全体)-
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今日はスロジョグをお休みしました。疲労感が半端なくて、足腰が痛かったためです。でも、体重は52.6キロ~ ちょっと嬉しいお母さんです(笑) さて、学校でお友だちとのトラブルを起こした息子の件で、悩みに悩んだ私は、いろいろ原因を探りました。 たどり着いたのは、やはり私の子育てのやり方でした。い... 続きをみる
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本日の体重は、53.1キロ。昨日、たこ焼きやお好み焼きなど粉ものをたくさん食べたので、太ったと思ったけど、なんとか維持出来ました~ スロジョグは、6キロ以上走ったのに、なぜかスマートウォッチに反映されなかった~ 悔しい~ 確実に7キロ近くは走ったはずです! 昨日土手で瞑想していた女性から「お... 続きをみる
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今朝の体重は、53.1キロ。スロジョグは6キロです。息があがらなくなったので、明日は7キロに挑戦してみようと思います~ 走っている途中、朝日を浴びながら土手で瞑想している女性がいました~ 神々しく美しいものを見た気がして、とても爽快な気分になりました。 お母さんもやってみようかな~ ... 続きをみる
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お盆休みも今日でおしまいですね。今朝も走ってきましたよ~6キロ。だけど、連日走っているから疲れているのか、いつも45分で走るところ、50分かかってしまいました~ 体重は、53.1キロ。53キロ台に戻ってしまった(汗) また、明日からダイエットがんばります(笑) 今日は、送り盆ということで、息... 続きをみる
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今朝の体重は、52.8キロで、スロジョグ6キロ走ってきました。途中、雨に降られましたが、たくさんのランナーさん、ウォーキングの方がいて、頑張ってこれました~ 昨日の投稿は、自由研究がテーマでしたが、なんとか夜10時までには完成させることができました~ ああ、ホッとしました。 研究テーマが古墳... 続きをみる
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本日の体重は、52.8キロ。少し痩せてきましたよ~ 52キロ台です。スロジョグはこの頃は6キロを余裕で走れるようになりました。徐々に距離を伸ばしていきたいお母さんです。 先週火曜日に旅行から帰ってから、息子はずっと風邪でダウン。お父さんの万歩計によれば3日で4万歩歩いたそうで、息子にすればその... 続きをみる
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今日の体重は、53.4キロ。起床が7時で、すでに猛暑! なので今日は走るのはやめておきました…。意志薄弱かな? でも、カンカン照りでちょっと無理そうでした(汗) さて本日、近所のセブンイレブンでヒカキン監修の「濃厚味噌ラーメン みそきん」及び「みそきん カップ飯」が再販されるというので、行って... 続きをみる
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今日の体重は、53.4キロ。早朝、5キロ走ってきました~ 日が差すと暑いけど、痩せるためにがんばっておりまーす(笑) さて、昨日はフランスのMB14を大絶賛していたお母さんですが、息子はHikakinTVに影響されてビートボックスにはまっているようです。 ヒカキンなんて…と思ってましたが、息... 続きをみる
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今日の体重は、53.6キロでした。もっと太っているかと思ったら、なんとか53キロ台でとどまっていました~(笑) ダイエットの始めが56キロですからね、まあ、よかった、よかった! さて、今年の夏休みは、私が体調不良のためお父さんと息子の男二人で東北へ。その間、お友だちと映画を見てきました~(笑)... 続きをみる
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このところ、体調がよくない上に眼底出血も発症してしまい、体重を測っていません。たぶん太っちまったと思います~ショボーン(汗) ですが、スロジョグは続けております(笑) だいたい週3~4日、5~6キロ走っています。 眼底出血したら安静にしてなければいけないと思い込んでいたのですが、二度目の診察... 続きをみる
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半月ほどお休みしてましたが、また再開します! 6月後半に問題を起こした息子ですが、夏休み直前に私たち親と一緒にご迷惑をかけた方々に謝罪したり、反省文を書いて、なんとかお友だちの親御さんや先生からお許しをいただくことができました。 スマホやパソコンは、自宅及び親の目が届く範囲でのみ使用可とし、... 続きをみる
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昨日は53.1キロ、今朝は52.7キロでした~ 両日ともにスロジョグ5.5キロ走ってきました。蒸暑くて、汗びっしょりです。日焼けしたくないので、長袖を着ているのですが、汗じみが気になります(笑) 脇とか、首回りとか、恥ずかしーい! さて、息子の学校でのトラブルですが…。昨日は、元気に登校して行... 続きをみる
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今日の体重は、52.5キロです。やはり体調がおもわしくなくてスロジョグは休みました。 このところ、息子は学校へ行きたがらないし、家でも勉強をしません。そのうえ、言葉遣いが荒っぽくなって、どうしたんだろう??? 楽しいエピソードに事欠かなかった日々がウソのように変わってしまいました~ 学校では... 続きをみる
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昨日は、53.4キロになってしまいました~ ちょっとやけ食いしてしまいました~(笑) 息子は学校を欠席。前日の授業参観が疲れたのでしょうかね。熱はなかったのですが、顔色が悪かったです。 のどが痛くて、腹痛がするというので、休ませました。甘すぎますかね??? で、私は仕事でいつも通り外出しま... 続きをみる
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今日は52.6キロ。このところずっとこの体重を維持しています。今朝は割と涼しかったので、スロジョグは6キロ頑張りました~ さて、先ほど息子の授業参観から帰ってまいりました~ 「英語の授業を外国語教室でやるから間違えないでね!」 きつく言われていたので、外国語教室へ行ったら、違うクラスの授業... 続きをみる
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昨日、今日の体重は、52.6キロです。51キロ台にはなかなかなりません~(涙) 五月病による体調不良でスロジョグが継続できなかったのが原因だと思います。 そして、ようやく走れるようになったのに、気温が高くて苦しくて距離が伸ばせません。夏場は、熱中症も怖いので、あまり無理をせず、52キロ台を維持... 続きをみる
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今日の体重は、52.5キロ。4.1キロ走って来ました~ 暑くて、熱中症になりそうだったので、5キロ手前で引き返してきました。 暑くなってくると、やっぱり日中のジョギングは、危ないですね~ 気をつけましょう! さて、今日はマイナンバーカードを使ったコンビニ交付のお話です。 住民票が必要にな... 続きをみる
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2,3日、読書に夢中になって、ブログをお休みしました~ 今読んでいるのは、ジュリア・キャメロンの『ずっとやりたかったことを、やりなさい』とマーサ・ベックの『しっくりくることだけ、やりなさい』です。 いつも読んでいるブログに啓発されて購入してみましたが、自分らしく生きるヒントがたくさんあってワ... 続きをみる
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今日の体重は、52.8キロでした。このところ走っているのに、増えてます~ 筋肉がついたのかもと考えたいお母さんです(笑) 今日のタイトルは…、ちょっとドキっとしますね。知り合いHさんの話です。 盗みといっても、万引きとかではなく、隣の畑からアスパラガスを盗って来ちゃったという話です。 ハウス... 続きをみる
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今日の体重は、なんと52.8キロ。体重が増えたのは、手の浮腫みがひどかったので、そのせいかなと思います。 午後、雨の止んだタイミングで5キロ走って来ました~ 蒸し暑くて汗だくでしたが、帰って来て浴びたシャワーが気持ちよかったです~ 休日だからなのか、体調も割とラクで、このまま五月病の症状が消え... 続きをみる
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今日の体重は、52.2キロでした。いいあんばいに減って来ました(笑) 午前中は来週1週間分の食料品と日用品を買い出しに行き、お父さんの夏物を買い足したりしたらくたびれてしまって、スロジョグはお休みしました。 明日、雨予報ですが、雨の中を走るのもいいかなあ~って思ってます(笑) さて、昨夜、... 続きをみる
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今日の体重は、52.5キロ。朝も割と気持ちよく目覚めて、スロジョグも4.1キロ走って来れました~ 朝から半袖でいられる陽気になったら、体調も少しずつ復活してきました💛 さて、子育てですが、いつも心がけたいと思っていることは、「は・ひ・ふ・へ・ほ」の法則です。これはテレビでも有名な大家族石田さ... 続きをみる
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今日の体重は、52.8キロ。げっ、増えてる~。ってことで、体調不良を乗り越えて走ってきました。でも、身体が重だるく、3.78キロで断念しました…。 まあ、こういう日もありますよね。細く長く続けようと思います(笑) さて、昨日は学校を休んだ息子の勉強に久しぶりにつき合いました~ かっかかっかし... 続きをみる
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今日の体重は、52.4キロ。少し減りました。よかった~(笑) 今日は、息子が風邪で学校を欠席しました。コロナ禍以降、1か月に一度は休んでいて、気が気ではありません。 午後になって復調してきた息子に、明日は行けるのか尋ねると…。 「ホントはね、おかあの具合が悪いから心配で仕方ないの」 じーっ... 続きをみる
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今日の体重は、53.5キロ。ついに53キロ台に突入してしまいました。今日は、走れるのかな~(汗) とにかく多少具合が悪くても、スロジョグを継続してみたいと思います。走った後のスッキリ感を思うと、やったほうがよさそうです~ 日曜日の運動会ですが、息子がビデオを見ながら~ 「BGMが昭和の曲ば... 続きをみる
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6月になったというのにまだ五月病が抜けず、自律神経失調症の薬を飲んでいるお母さんです。 で、体重が53.0キロになってしまい、慌ててます~ キャーーーーーーーーヤバイ! 調子の悪い体に鞭打って、なんとか4.3キロを33分で走って来ました。いやいや、疲れました~ 走る前、めまいや倦怠感があ... 続きをみる
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今日の体重は、52.3キロ。52キロ台前半だとホッとする。今日は、雨だったけど、身体が不調だと、なんとなく天気が悪い方が気が楽です。なんでだろ~? なんでもお天気のせいにできるからかな(笑) さて、kappa地方のさらに奥まったところにある高級旅館「藤井荘」で将棋の藤井聡太さんが新名人になり... 続きをみる
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調子悪いです。6月になったのに、今朝の気温10度で昼間30度近くまで上がり、ついていけません(汗) 体重も52.5キロ。不調だと太ります。でも、走る気力も出ません。更年期逆戻りか? お医者様に貰った自律神経失調症のお薬を飲んでやり過ごしてます。今年はなんか変だなあ~ ダイエット疲れもあるの... 続きをみる
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今日の体重は、52.1キロ。ああ、52キロ台前半で、ホッとしました~ でも、お天気の変わり目なのか、ちょっと五月病っぽい症状が出て朝は辛かったお母さんです。 さて、そんな気分から脱したくて、午前中、久しぶりにパソコン教室に行ってきました。お茶の時間に、隣同士になった奥様と子育ての話に~(笑) ... 続きをみる
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今日の体重は、なんと52.7キロ~(汗) もうちょっとで53キロです。このところ51キロ台を維持してきたのに…どうしたのでしょうか? 昨日は夕方に5キロ走りました。今日は雨でスロジョグは残念ながらお休みです。食事で消費カロリーをコントロールする必要がありそうです。 さて、息子。先々週の土曜日... 続きをみる
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今日の体重は、51.8キロ。昨夕、スロジョグから帰ってからシャワーを浴びて、焼き肉いっぱい食べちゃいました~ 肉を葉っぱで包んで食べたからヘルシーよね~って、調子に乗って食べすぎちゃいました~ でも、ご飯は食べなかったから、なんとか前日の体重を維持してます(笑) 一昨日、公文教室の先生と面談... 続きをみる
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今日の体重は、51.8キロ。昨日、お隣さんから淡竹(はちく)をいただいたので、竹の子ご飯を炊きました。あんまりおいしくて、ご飯3膳食べてしまったので…(笑) で、今日は夕方に4キロ走りました。森永のマッスルフィットプロテインがお得だったので、買ってみましたが、カーブスのココア味の方がおいしかっ... 続きをみる
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今日の体重は51.5キロ。体調がよくなったら、痩せました。痩せたから体調がいいのかもしれないけれど…。よかった、よかった~(笑) でも、今日はいろいろ忙しくて走れず…。明日、がんばろうっと! さて、公文に通っている息子ですが、計算は公文方式というのか独特なんですよね。なんというか、割り算やか... 続きをみる
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今日は52.4キロになってしまいました~ 今朝は寒いくらいの気温で、スロジョグに適した陽気で爽やかに堤防沿いを走って来ました~ 六日ぶりだったので、無理をせず4.1キロです。 さて、息子の足に魚の目のようないぼが出来て、よく見ると中央に黒い芯のようなものがあります。 ネットで調べると、芯が黒... 続きをみる
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今日の体重は、52.0キロ。よかったぁ~ 今日も走りたかったのですが、雨でスロジョグは断念。残念です~ でも、今日は陰鬱な気分はなかったです。五月病治ったのかな? 明日は走るぞ~ 身長も低く、やせっぽっちの息子は、体格のいい同学年の男子からいじわるされることがよくありました。 低学年の頃は... 続きをみる
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いったん治ったかに見えた五月病が抜けず、やっぱりおかしいなあ~って思って、ちょっくら心療内科ってところに行ってみました…。 メンタル病んだら病院に行くべしです~ 「ちょっと疲れているんじゃないですかね~。仕事量が多いとか…心当たりは?」 そういえば、連休もバリバリ遊んだし、仕事も忙しかったし、... 続きをみる
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昨日、体重が53キロになってしまって大慌て~~~~⁈ お昼を小さめのおにぎりと残り物の麻婆豆腐、野菜サラダにして、夕飯を少なめにしました。 今朝の測定、51.9キロ~(笑) よかった~ 今日は雨なのと、息子が風邪で学校を休んだのでスロジョグはお休みです。 昨日、待ちに待った(お母さんは待って... 続きをみる
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うわっ、更新が滞っています。「おかあさんの階段」存亡の危機かも…(汗) ちょこっと仕事が忙しくて、ドタバタしてます。でも、毎朝4キロ走っていて、ウォーキングや散歩している方と顔見知りになって、「がんばって~」なんて声をかけられるようになりました。 五月病かと思われた症状も鼻かぜだったようで、... 続きをみる
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このところ身体が重だるく調子が悪いお母さんです。昨日は51.9キロ、今日は52.4キロでした。スロジョグしてないから太ってきたのかも…複雑な気持ち。 昨日は息子のリクエストで、プールに行ってクロールと平泳ぎで25mを何周かしました。 久しぶりに泳いだためか、今朝はめまいと頭痛も加わって午後ま... 続きをみる
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2,3日、不調でブログを更新できませんでした。といっても、仕事もしてるし寝込むって程じゃないんですけど…。 kappa地方は、朝が5度ぐらいで昼間20度以上になります。寒暖差がきついです。この時期は、朝早く目覚めるのですが、午前10時ぐらいまでなんというか陰鬱な気分にとらわれて家事や仕事を始め... 続きをみる
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今日の体重は、52.5キロ。ああ、ちょっと太ってきちゃいました~ でも、めげずに5キロ走って来ました。 GW以来、食欲が止まらないのが太った原因です(汗) 困ったなあ~ さて、公文のC教材終了テストがありました。80問中78問正解で、先生に褒められて帰ってきました~ C級は学校でいえば、3年... 続きをみる
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今日の体重は、52.3キロ。ああ、またもや52キロ台です。忙しい合間を縫って6キロ走ってきましたが…おやつ食べちゃいました~(汗) 夕飯を控えようと思います~ GWの宿題が多すぎるという問題ですが、小学校はカレンダー通りなので、連休は5月3日~7日までの5日間です。その間、宿題が50ページも出... 続きをみる
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5月3・4日、東京へ一泊旅行してきました~ いつもながらの貧乏旅行ですが、今回は奮発して新幹線で行きました。(ふだんはクルマです) 特別おいしいものを食べたわけでもないのに、今日は52.4キロ。やっぱりちょっと太りました(笑) 唇になぜかニキビが…(汗) 食べすぎでしょうか? スイカ作ってい... 続きをみる
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今日の体重は、52.0キロです。午前中からお腹に膨満感があり苦しくて…。でも、仕事があって、午前中薬を飲んで頑張ってやり切って、いま休んでます。 明日、東京だいじょうぶかな~? さて、ピアノの発表会終了後、子どもたちは先生からプレゼントをいただくのが恒例です。 でも、息子は不満げです(笑)... 続きをみる
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今日の体重は、51.8キロ。ふたたび51キロ台です(笑) 嬉しい‼ ってわけで、5キロ走ってきました~ 昼間は暑くなってきたので、明日からは朝走ろうと思います~ 発表会のプレッシャーから解放された息子は、放課後は思い切り友だちと遊んできました(笑) サッカースクールもやめたし、 「遊ぼー!」... 続きをみる
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今朝の体重は、52.1キロ。昨日4キロ走ったら、顔が引き締まって若々しくなった気が…。 さて、先生をびっくりさせるアレンジで課題曲を弾くと宣言した息子のピアノの発表会! 午前中に1~2回チョコッと練習しただけで… 「だいじょうぶだから~」 例年に比べて、余裕がある感じでした。 本気で自由... 続きをみる
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ちょっとご無沙汰しました。昨日、今日と体重は52.2キロです。52キロ台に逆戻りです。でも、1週間ぶりに4キロ走って来ました。 筋力がだいぶ落ちて、お尻が重く走りにくかったです。それと気温が25度を超え、汗だくだくで顔も真っ赤。夏になったら、早朝走らないと熱中症になりそうだと思ったお母さんです... 続きをみる
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今日の体重は、52.5キロ~ 息子が月曜日から休んでおりまして、しかも今日は雨で3日連続走れませんでした。当然の結果といえばそうなんですが…、ちょっぴり悔しいお母さんです。 息子、3日連続欠席しているんですけど、午後になると復活してくるから、明日は行けるかなあなんて思っていると、朝、 「ああ、... 続きをみる
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今日の体重は、51.9キロ。ギリギリ51キロ台でした~(笑) 昨日、息子が具合悪かったので、つられて食事量が少なくなったからかも…。 いや、他にも理由があるのです。 サッカースクールを辞めてしまった息子。息子自身はサバサバしているのですが、意外や意外お母さんの方が寂しくて切なくて週末は気力が... 続きをみる
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今朝、体重を測ったらまさかの 52.2キロ~~~~~~ ギャーーーーーーー‼ 昨日はボウリングに行ったので、不覚にもスロジョグ休んでしまったんですよね。しかもボウリング中にフライドポテトを食べたり、家に帰ってからはスパゲティをつまみ食いしてしまいました~ 当然の結果ですね…。 さて、深夜、息... 続きをみる
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今日の体重は、51.7キロ。最近、息子が朝食にお粥を食べたいというので、少し大量に作って、毎食お粥を食べてます。 お粥にすると、ご飯が少量でも食べ応えがあるから、食べすぎずに済みます。消化が良くて軽い食事は、いつ何時でも走り出せるというメリットもあります。 お粥、雑炊はダイエット効果抜群だな... 続きをみる
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今日の体重は、51.6キロです。もしかして51キロ台に入ってきたのかも…。2か月以上52キロ台をうろうろしてましたが、ようやくです~ でも、油断大敵ですよね。今日も、強風のなか時々立ち止まりながらも5キロ走ってきました~ 私、フリーランスで仕事しています。いわゆる個人事業主なんですが、売上... 続きをみる
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今日の体重は、51.8キロ。おお、51キロ台に到達しました。明日どうなるかわかりませんが…。地道に走って、食べないというのが痩せる近道ですね(笑) 先日、息子が帰宅後、開口一番 「W先生ってメッチャ怖いけど、一番いい先生だってわかったよ~」 最近、宿題を学校でやってくるようになって、どうした... 続きをみる
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今日の体重は、52.2キロでした~。52キロ台前半を維持して、51キロ台にもっていきたいお母さんですが…、現実は厳しいですね(笑) 昨日は6キロ走れましたが、今日はパソコン教室で溜まったコマ数をこなして疲れてダウン~ 明日また走ります~ 意志薄弱だな… さて、シニア向けのパソコン教室に通って... 続きをみる
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今日の体重は、52.7キロ~ ギャーーーーー‼ 太ってしまいましたぁ(汗) 先週一度も走りませんでしたからね、仕方ありません! 今日は強い向かい風の中を4キロ走ってきました~ 久しぶりに気持ちよかったです(笑) やっぱり走らなくちゃ! 体重だけでなく、メンタルもすっきりしますもんね~ さて... 続きをみる
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昨日、今日と体重は51.9キロです。今週は、仕事はないけど、溜まりにたまった自分の用事を済ませるのに忙しくて、あまり走れませんでした。 そこで、食事量を減らして減量しています。タンパク質と野菜多めで、51キロ台が見えてきました~ このまま50キロ台に到達できるといいなあ~(笑) さて、遠方に... 続きをみる
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今日の体重は51.9キロ。とくに食事制限をしたわけではないのですが、減りました~ 今日もお仕事がないのですが…、雨で走れません。午後は晴れそうなので、3時ごろ走ってこようと思います~ もちろん5キロ! さて、息子の作曲ソフト導入騒動ですが、どうしても最小限の出費で済ませたいお父さんがいろいろ... 続きをみる
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昨日と今日の体重は、52.3キロ。減る気配はありません。昨日は6キロ走り、今朝はビリーズ・ブート・キャンプを30分。夏までになんとか50キロに落としたいお母さんです(汗) さて、米津玄師やChinozo、YOASOBIみたいなミュージシャンにあこがれるウチのバカ息子。ついにお父さんに 「初音ミ... 続きをみる
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昨日、今日ともに52.3キロです。スロジョグも頑張って5キロ。ビリーズ・ブート・キャンプも30分やってます。 さて、自室で勉強するようになった息子。 「勉強は~?」 「今日のウンチの調子は~?」 「花粉症の薬飲む時間だよ~」 ありとあらゆることを管理してきましたが、辞めます! このブログで... 続きをみる
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今日の体重は52.6キロ。ああああああああ! 太ってます~~~ とにかく食欲が抑えられませ~ん(泣) しばらくぶりでビリーズ・ブート・キャンプを30分やって、スロジョグ5.8キロ頑張りました~ でも、ナッツとかポテチとか食べちゃいますぅ 明日から心を入れ替えてダイエットに取り組むぞ~~~! ... 続きをみる
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昨日、今日と52.5キロです…。食欲がいつにもまして旺盛になってまして、完全にやばい。リバウンド必至です(汗) 昨日は桜を見ながら5キロを40分のペースで走って来ました~ 陽気も暖かくて、寒かった冬より身体がほぐれているのか、走るのが楽です。 桜、いい感じに咲いています~ でも、今日はお仕事... 続きをみる
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今日の体重は、52.1キロ。なかなか51キロ台に届きませんね~ 旅行から帰って来てからなんとなく口寂しくて食べちゃうんですよね…。 さて、明日から4月。新年度が始まります。息子は6年生です。 春休みは、リビングで向かい合って私は仕事、息子は宿題をやってました。200ページもある宿題帳やドリル... 続きをみる
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今日の体重は、52.3キロ。昨日は、心身ともに疲れてしまっていて、スロジョグを休みました。食事制限もちょっと緩和して、チョコレートやポテチもちょっぴりですが、解禁しました。 そうしたら、今日は清々しい気分で目覚めることができたのですが… しかし、一通のメールで慌てふためくことに…。 「娘が... 続きをみる
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今日の体重は、52.3キロ。51キロ台は遠いですね~。でも、両太ももの間に大きな隙間ができまして、足がほっそりしてきました。 それと、腹筋が発達してきて、触ると硬い! 肋骨も見えてきました~ スロジョグとはいえ、走る行為は全身運動だからでしょうかね。体中の筋肉が鍛えられている気がします。 ... 続きをみる
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昨日の体重が52.2キロで、今日が52.0キロでした。なかなか51キロ台には到達できません。でも、夏までに50キロなので、気長にダイエットに取り組んでいこうと思います。 それに、息子からは 「おかあ、痩せたよ~ すごいじゃん!」 その言葉が何よりの励みで、今日も5キロを爽快に走ってきました~... 続きをみる
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今日の体重は、51.9キロ。ちょっと痩せましたけど、朝からお出かけして、ちょっと食べすぎてしまったので、明日はたぶん太ると思います(笑) 1日中出かけたので、走れなかったし…。やばいです~ 息子が縄文カード収集のため、佐久方面に行ってまいりました。川上村と佐久穂町へ足を延ばしたのですが、カード... 続きをみる
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今日の体重は、51.9キロ。ちょっと痩せましたけど、朝からお出かけして、ちょっと食べすぎてしまったので、明日はたぶん太ると思います(笑) 1日中出かけたので、走れなかったし…。やばいです~ 息子が縄文カード収集のため、佐久方面に行ってまいりました。川上村と佐久穂町へ足を延ばしたのですが、カード... 続きをみる
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今日の体重は、52.3キロ。ふう~、なんとか52キロ台前半に戻りました。よかったです。 息子が春休みに入ってから二日目、宿題の手伝いやお昼の用意、歯医者などで、スロジョグできず…、欲求不満です。 だから、食べちゃうのかしら~? いけない、いけない、食欲を抑えねば~(笑) さて夕方、ピンポンが... 続きをみる
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今日、体重が52.9キロになってしまいました~ 身体の動きも重いです。 ついにリバウンドが始まったようです(汗) 無性にお腹がすくし、つい「どうぞ~」と出されたお菓子を食べてしまったり…。今日からまた気持ちを引き締めて、ダイエットに臨みたいと思います! さて、マウスピースをしてから10日ほ... 続きをみる
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昨日の体重は52.3キロ、今日は52.4キロでした。ちょっと増えて来てますね。 PTAのストレスから解放されて、徐々に食欲がモリモリ回復してきてます(笑) 昨日はスロジョグ6キロしましたが、今日は仕事で走れず、代わりにビリーズ・ブート・キャンプ30分やりました。 さて昨日は3学期の終業式で... 続きをみる
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今日の体重は52.0キロ。おお~、51キロ台が見えてきたかもしれません。 昨夜、鶏むねステーキを作ったのですが、ニンニクしょうゆソースがうますぎて、ちょっと食べすぎたと感じていたので、ホッとしました(笑) スロジョグは5.4キロ。ちょっと走っただけで、もう汗ぐっしょりで、新しいウエアを買わな... 続きをみる
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昨日の体重は52.4キロ、今朝は52.2キロでした。なんとか52キロ台前半を維持して、このまま51キロ台をめざしたいお母さんです(笑) スロジョグは5キロ前後を毎日走ってますが、花粉症なので、この季節は鼻水が出て辛いですね~ フェイスカバーしてますが、鼻と口の部分に切り込みがあるので、そこから... 続きをみる
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今日の体重は52.7キロです。ちょっと太ってきたかな? ヤバイ、ヤバイ…。 一年間PTAの仕事を頑張ったのに、年度が替わったら、大幅に内容に変更があるようで、トホホ。私がやった仕事っていったい何だったの~って感じで、悲しいです。 でも、まっ、私なりにベストは尽したんだから、良しとしましょう~... 続きをみる
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今日の体重は52.3キロ。なんとか52キロ台をキープしてます。 でも、いろいろ打ち合わせがあったりして、ビリーズ・ブート・キャンプしかやってません。走れなくて、つまらないです(涙) さて、息子ですが、このところ「Toca Toca」って曲にはまって、ずっと歌っていて、私の頭にこびりついて離れ... 続きをみる
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今日の体重は52.5キロ。昨日、近所のおいしいラーメン屋さんへ行って、ラーメンを食べてしまいました。一番あっさり系で、一番お安いラーメンだったのですが、やはり炭水化物多めでちょっぴり太ったかも。 PTAの引継ぎも終わりまして、本日は朝から猛烈だらけて過ごしました。だから、ビリーズ・ブート・キャ... 続きをみる
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今日の体重は、52.3キロ。このまま52キロ台を維持したいお母さんです。 ですが、先ほど重荷だったPTAから解放されまして~、絶好調のお母さん。目に入る食べ物、お菓子、パン…、すべてに食欲を抑えきれず…。困ってます(笑) でもねえ、PTAがよほど負担だったのでしょうね~。肩に羽が生えたように... 続きをみる
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体重は、昨日が52.6キロ、今日が52.3キロ。 もう明日がPTAの引継ぎだっていうのに、いろいろトラブルがあって、昨夜寝たのは午前2時…。 グループライン嫌い! 顔が見えないから、ニュアンスがわからなくて、怖い! 結局、私の早とちりだったのか…。いろいろやった作業が水の泡に。まあ、でも明日... 続きをみる
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今日の体重は、なんと51.9キロ! 昨日、腰痛と胃痛が同時発症して、だいぶ身体が弱った気が…。 令和4年度のPTAの交通委員だったのですが、今日は私が編成した新登校班の初登校日でした。 登校班の編成を巡って、ちょっとトラブルがありまして、だいぶ怒られてしまったのですが、責任を感じて、今日はそ... 続きをみる
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今日の体重は52.8キロ。とうとう52キロ台になりました。パンツもカーディガンもゆるゆるです。このまま減量が続くと、服を買いなおす必要があるかも…。 といっても、たぶん仕事とPTAの心労で食べられないから。リバウンドが怖いお母さんです。 たぶんPTAの引継ぎがある今週土曜日を境に、一気に食... 続きをみる
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体重は、昨日が53.4キロ、今日が53.2キロです。だんだん53キロ前半で落ち着いてきてるみたいです。 でも、仕事が忙しくて風邪といえども休めず、体調不良でスロジョグは1週間お休みです(泣) 来週、身体を立て直さないと…。 PTAもなんだかんだと書類づくりが忙しくて、他のお母さんたちは口をそ... 続きをみる
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息子の風邪がうつってスロジョグ休んでます(汗)。体重は昨日から53.1キロです。 頭痛と喉の痛みと倦怠感。熱はありません。息子と同じ症状でけっこう辛かったですが、仕事の締め切りが迫っていたので、必死で仕事に没入…。 その間、PTAでもいろいろありまして、ただでさえ体調が悪いのに胃が痛くなるよ... 続きをみる
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今日は53.3キロでした~! このまま53キロ台前半になってくるといいのですが…。 スロジョグ5キロ完走しました。明日は雨みたいなので、頑張りました~ もちろんビリーズ・ブート・キャンプもしっかりやりましたよ! 息子からも 「痩せたね~。足が細くなってきたよ」 ぱつんぱつんだったパンツのウ... 続きをみる
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一昨日、昨日と息子が学校を休み、更新できませんでした~(涙) その間、ビリーズ・ブート・キャンプ(オンラインフィットネス)だけで、スロジョグはできなかったのですが、体重は53.6キロを維持しました~ 息子ですが、あまりにも喉を痛がるので、もしやコロナ?と思い、念のため耳鼻咽喉科へ行って来まし... 続きをみる
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本日の体重は、53.9キロ。昨日より少し減りました。素直に嬉しいです。53キロ台を維持したいものです。 今日は、息子が軽い風邪で学校をお休みしまして、スロジョグはできず…。ビリーズ・ブート・キャンプだけやりました。 だんだんビリー隊長の 「腹筋に効かせるんだ!」 「二の腕に効かせるんだ!」 ... 続きをみる
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今日は54.6キロ。いやあ、やっぱり戻りましたね。PTAのストレスから解放されて、胃の腑が開いちゃった~(笑) 昨日は5キロ走れましたが、今日は朝から雨だし、打ち合わせもあったりで、ビリーズブートキャンプを1本のみ…。明日の計測が怖いお母さんです(笑) さて昨日、息子がバレンタインデーのプレ... 続きをみる
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昨日、PTAの会議があって、一昨日はそれに向けてほとんど徹夜で資料のたたき台を作ったので、寝不足でスロジョグもビリーズ・ブート・キャンプも休みました。 でも、苦労した資料がとくに問題なく賛同を得られてよかったです。もっと紛糾すると思っていたので、ちょっと拍子抜けでしたけど…。感謝の言葉もなくて... 続きをみる
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今日の体重は、54.1キロ。今日も走ってきましたよ~。雪がちらつく程度だったのが、帰る頃には猛吹雪‼ 道路に積もってくるし、足元は滑りやすくなってくるし、慌てて帰ってきましたあ~ そんな中でしたが、4キロ走れました。明日は積雪でたぶん走れないから、ビリーズ・ブート・キャンプを2本やろうと思いま... 続きをみる
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更新できなかった昨日の体重が54.7キロ、今朝は53.7キロでした~ 痩せてきたかも…。55キロ台から一気に53キロ台が見えてきました! 先週の体調不良からまだ完全には回復してないのか、スロージョギングの距離が5キロに届きません。3.5キロ止まり。 やっぱり50代後半ともなると、回復には時間... 続きをみる
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今日の体重は、54.2キロ。おお~ 痩せてきたかも…。 というわけで、食事の内容を公開します(笑) 3代にわたって西式健康法をやっています。実家は、朝食抜きの2食主義、温冷浴、平床・木枕睡眠を実践しておりました。(父と母は私が40代の時に亡くなりました~ 今でも会いたいですが…) 私も20... 続きをみる
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今日の体重は54.6キロ。体調不良をきっかけに54キロ台に突入~(笑) このままキープして、さらに減らしていきたいお母さんです。 昼食は雑炊にしました。卵と納豆を追加して、たんぱく質も摂取。 そして、息子と同じおかずは食べないことに。息子が揚げ物を食べる日は、別メニューにします。今日の夕飯は... 続きをみる
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今日の体重は、54.7キロでした。昨日から食べられるようになったので増えましたね。やっとふらふらせず、大地を踏みしめて歩けるようになりました。 今日は、息子がドライブに行きたいと言うので、ジョギングはお休み。その代わり、朝と夕方にビリーズ・ブート・キャンプを計1時間やりました。 汗びっしょり... 続きをみる
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一昨日、昨日と寝込んでしまいましたが、体重減ってました~ 54.2キロ! 二日間下痢したのと、食事を卵雑炊にしたからだと思います。 昔、雑炊ダイエットってありましたよね~? みんなこぞって雑炊を作って食べてましたけど、どうなったんのかなと思って検索してみたら、やっている人いますね(笑) で... 続きをみる
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今朝の体重は55.3キロ。 昨日、午前中に歯医者で虫歯の治療をしたのですが、午後から下痢と腹痛、倦怠感が襲ってきまして、今日も朝から寝込んでいました。 麻酔がけっこう強かったのか、治療後5時間ぐらい経っても口が曲がったままだったので、体調が悪いのは、麻酔の副作用なのかもと少し疑ってます。 ... 続きをみる
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今朝の体重55.4キロ。痩せませんね~ 心折れそうです(泣) 今日は、歯医者さんに行く日。歯ぎしりのせいで穴が開いてしまった虫歯のかぶせ物を取ってみるということで、ドキドキしながら診察台に乗りました。 麻酔後、キーンキーンという音を立てながらかぶせ物が取られました。 「奥の方まで虫歯がしみだ... 続きをみる
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昨日は54.6キロまで減ったのですが、今朝は55.4キロに返り咲いていました~(笑) 夕飯にチキンのオーブン焼きを作ったのですが、息子のリクエストに応えて付け合せにフライドポテトを選んでしまったのが失敗だったと思います。フライドポテトは油と炭水化物が結合したもので、太る最強食品です! それに... 続きをみる