一昨日、昨日と寝込んでしまいましたが、体重減ってました～　54.2キロ！

　二日間下痢したのと、食事を卵雑炊にしたからだと思います。

　昔、雑炊ダイエットってありましたよね～？　みんなこぞって雑炊を作って食べてましたけど、どうなったんのかなと思って検索してみたら、やっている人いますね（笑）
　でも、ご飯を雑炊に置き換えただけでは痩せないようです。もち麦とか玄米、こんにゃく、野菜でかさ増ししてカロリー低めにしないとダメみたいですね。

　やはり運動と食事療法をセットで行う方が効果があるようです。運動するなら、筋トレがおススメだそうですが、私はスロージョギング命です（笑）

　今日、三日ぶりに走ったのですが、二日間寝て過ごしていたせいで、足が全然動きません。たった二日で筋力が一気に落ちた～。
　無理をしたら、また膝痛も出て来るかもと思い、2キロで帰ってきました。というか、それ以上は息があがってしまって走れませんでした。スピードも出ないし、なんか不完全燃焼でしたが、またコツコツ走っていきたいと思います。

　昨日は節分で、夜にベランダで豆まきをしました。私たちが住んでいる地域は、夜は氷点下になるので、ちょこっと
「鬼は外～　福は内～」

息子が、肉まんをとんがりコーンでデコって鬼を作ってました（笑）

　週末は晴れて昼間は暖かくなるようですが、来週はまた雪が降るようです。この冬はけっこう最低気温が低くて、羽毛布団の上に毛布もかけてくるまって寝ています。

　昨年、林間学校を機に、息子は一人で自室で寝るようになったのですが、あまりの寒さに
「ねえ、一緒に寝よう～」

　数か月ぶりで親子で川の字になって寝ています。息子は体温が高くて、湯たんぽを抱いているかと思うほど暖かいです。

　冬季限定だそうですが、赤ちゃんの頃を思い出しながら、ぬくぬくしながら寝ています。
　早く暖かくなってほしいけど、春よ、ちょっと待ってくれ～って思ってしまうお母さんです（笑）