ムラゴン ホーム
本日、体重計が壊れました～。10年以上使ったので思い残すことはありません。不燃ごみとしてさよならしました。 新しい体重計は、体脂肪とかが計れるものをと思っています。ちょっとお高いので、５月になってから買うつもり。しばらく体重は発表できません（笑） 今日はなぜか咳が沢山出て、倦怠感もあったの... 続きをみる
ダイエットのブログ記事
ダイエット（ムラゴンブログ全体）-
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本日の体重は、54.1㎏。曇り空のうえに黄砂が舞うなか4.7㎞走ってきました。やっぱりスロジョグすると気持ちがすっきりします。 痩せるともっと嬉しいのですが、まあ、憂うつにならず明るく元気に毎日を過ごすためにもちょっとでいいから走ろうと思います。 さて、息子のピアノの発表会が土曜日にあります... 続きをみる
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本日の体重は、54.7㎏～ 太ってしまったけど、いいのだ～ 今日は、スロジョグ4.7㎞走ってきました。午前中にマラソン大会があり、選手たちの汗と熱気がまだ残っていました。 いつか私もハーフマラソンぐらいは走りたいでーす💛 さて、息子が私のスロジョグコースを撮影してくれました。とっても素敵に... 続きをみる
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本日の体重は、54.0㎏。昨日、間食を控えたら減りました。ここ二日間は仕事やらいろいろ雑用があって、スロジョグお休みです。 中学校は現在、先生と生徒と保護者の三者懇談が行われていて、息子は4時間授業で帰ってきます。 帰ってくると、即行で遊びに行っちゃうんですけど、今日は…甘えてきた～ 「ねえ... 続きをみる
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本日の体重は、54.2㎏。昨日は53.7㎏だったんですけどね…。2か月前まで52㎏台だったのになぁ というわけで、今日も4.7㎞走って来ました～ 途中、つがいの雉に出会っておっとっと（笑） 気温は28℃もあり、桜が散る中、汗をふきふきよたよたしながら走りました。まさしくスロジョグです（笑）なん... 続きをみる
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本日の体重は、54.2㎏。やばいです（笑） 太ってます～ でも、走れませんでした。こういう日もありますよね。 最近、毎日走ったり痩せるよりも、穏やかな気持ちで過ごすことを心がけています。走れなくても、あまり自分を責めない。そのほうが、家族にも八つ当たりしたり、子どもに「勉強しろ～」とか言わずに... 続きをみる
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本日の体重は、53.7㎏。今日は大雨でスロジョグは断念。家でコツコツ仕事をしてました。 だいぶご無沙汰しておりましたが、ようやく仕事のめども立ち、精神的にも安定してきまして、ブログを再開することにしました。やっぱり仕事というか、経済的なことって大事ですよね～ 仕事がなくなってしばらくは、不... 続きをみる
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本日の体重は、53.3㎏。やはりブログで報告すると痩せますね。人に見られていると思うと、食べる量をコントロールできる気がします。 昨日と今日、おやつを我慢できました～ これも読者のみなさまのおかげです～ 今日はメルカリに出品した商品が売れまくって、発送作業にてんやわんやでスロジョグはお休みし... 続きをみる
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1か月もの間、ブログを放置しておりました。ようやく書く気力が出て来たので戻ってまいりました。 今日の体重は、54.4㎏。毎日このブログで報告していた頃は、52～53㎏台だったのに…。 でも、一日おきではありますが、約5キロのスロジョグは続けております。 仕事が減ってがっくりしてましたが、こ... 続きをみる
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本日は体重を測り忘れてしまいました～ でも、少ないですけど４㎞走ってきました。 昨日は、息子と二人で熱を出してしまいダウン。喉の激痛と倦怠感のみ。原因は謎です～ 息子は目が真っ赤に充血して、アデノウィルスかなあなんて思ったけど、微熱だったので医者には行かず家で療養。 今朝は元気になったので、... 続きをみる
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本日の体重は、53.4㎏。減りませんね～ 今日は雪は降っていないのですが、歩道は雪かきをしていないところもあり、スロジョグはやめておきました（汗） さて、息子が帰るなり 「阿部サダヲがよく使う言葉、アレなんだっけ？」 「マッチャ、マッチャだっけ？ なんか違うなあ～」… TBS金曜ドラマの「不... 続きをみる
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本日の体重は、53.7㎏。昨日の午前中に5㎞走った後しばらくして雪が降り始めました。今朝起きたら、30㎝の積雪。今週はスロジョグ無理かもです（涙） こんな時はステッパーを踏んでダイエットしようと思います（笑） さて先日、家族3人ででかけた折、車に乗ってシートベルトを締めようとした途端、スマホ... 続きをみる
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本日の体重は、53.4㎏。なかなか痩せませんね～ スロジョグを再開したら、筋肉がまたついてきたみたいで… コレは言い訳（笑） 今日は午後に雪が降るので、午前中に走ってこようと思います！ 注文していおいた中学校の制服の配布日、大量の荷物になるはずなのに、学校側は車で来るのはダメって言うので、各... 続きをみる
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本日の体重は、53.0㎏。52キロ台が見えてまいりました～ 今日もお天気がよかったので、4.7㎞走って来ました。1月は体調というか、メンタルがいまいちで走る気になれなかったのですが、2月に入って日差しがなんとなく明るくなり、春を近くに感じるせいか元気が出てきました。よかった～（笑） さて、ウ... 続きをみる
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ちょっとご無沙汰しておりました～ kappaでございます<(_ _)> 本日の体重ですが、ジャジャーン！ なんと53.7㎏。ブログをお休みしている間、甘いもの、おいしいものをムシャムシャ食べて太ってしまいました～ 約1㎏増（笑） 1日おきに約5㎞スロジョグしてましたが、体重増加の勢いの方が大... 続きをみる
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本日の体重は、53.4㎏。だいぶ太ってしまいました～ 昨日はスキーへ行って、超こってりの焼きチーズカレーを食べてしまいまして…。夕飯も回転ずしで腹いっぱい食べてこのありさまです～ 仕事が減って落ち込んでいたお母さんですが、くよくよしていても仕方がないということで、昨日はスキーへゴー～ いつ... 続きをみる
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本日の体重は、52.4㎏。午前中に用事があり、午後は雨が降ってしまい、スロジョグお休みです。 せっかく調子が戻って来たのに… 残念！ さて息子は、小学校最後の学期というのに、なんか勉強、遊び…すべてに関してやる気ダウン アタシのメンタルダウンが伝染したのかな？ どうしたんだ？ 中学校につ... 続きをみる
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本日の体重は、52.9㎏です。朝から快晴で、日が当たっているところは雪が解けていたので、思い切って走ってきました～ 堤防道路の雪はすっかり消失しており、気持ちよく6.3㎞走れました～ 久しぶりのスロジョグ、楽しかったです～ 途中、お年を召した男性の方から 「めんこいなぁ」 どちらのお方でし... 続きをみる
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本日の体重は、52.9㎏。少し減りましたが、寒さのためか便秘気味です。今朝は積雪３～4㎝ほどあり、車が通ったところはツルツルだったので、走るのは断念。 その代わり、10㎞ウォーキングしてきました。14000歩。外は氷点下でしたが、歩くと汗ばみ、いい運動になりました（笑） さて、息子ですが、昨... 続きをみる
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本日の体重は、53.6㎏。便秘です（笑） 今日は雪が積もっていて、最高気温が2度予想。たぶん雪が解けないので走れません… さて、息子は、今朝は雪道登校です。なので、 「スノーブーツ履いていってね～」 「いやだよ。いつものスニーカーでいい」 ところどころにメッシュが入ったスニーカーです。雪... 続きをみる
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本日の体重は、52.8㎏。息子の風邪がうつったのか、倦怠感があるため、スロジョグはお休みしました。 息子はというと、今日は彼女との今年初のデートということで、昼から出かけております。 昨日は39℃を超える熱があったのに…。愛の力と持って生まれた免疫力で復活～（笑）朝は平熱に戻ってました。 ... 続きをみる
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本日の体重は、52.3㎏。今年初めて走ってきました～ 4.3㎞です。先月27日に38度を超える熱を出してダウン。その後、体調不良が続いておりましたが、今日は疲れることもなく走れてよかったです（笑） 今日は、息子が発熱。39℃まで上がりまして、いま休んでます。冬休み中なので、慌てて医者には行かず... 続きをみる
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本日の体重は…なんと52.9㎏。1㎏ほど太りました。でも、めげずに6.5㎞走って来ました～ 朝、窓を開けたら田んぼがうっすら雪化粧しておりましたが、走る頃には消えてました～ 裏起毛のレギンスとTシャツでは暑いぐらいでした。 真冬でも、ハイネックの長袖Tに半袖Tを重ねて、下も普通のレギンスにハ... 続きをみる
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本日の体重は、51.8㎏。昨日走ったからでしょうか、痩せました～ 今朝も5.3㎞走ってきました。 明日は雪が降るようですが、積もると滑るので…ちょっと心配です。 さて、息子ですが、学校を長期欠席した時、 「お母さんと二人で勉強しよう～」 「学校のやり方でやらなくていいよ～」 「これからはマイ... 続きをみる
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本日の体重は、52.5㎏。風邪をひいてしまい、寝たり起きたりです（泣）体調が少しぐらい悪くても気にせず走っていたのがいけなかったかも…。 錣山親方（寺尾関）が60歳で亡くなりました。1歳違いなので、ものすごくショックです。私は、これといった持病はありませんが、小学生の息子のためにも健康には気を... 続きをみる
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本日の体重は、51.8㎏。本格的に風邪をひいてしまい、食欲もなく… 体重が減りました。 今日もわりとあたたかく、走るのに絶好の気候だというのにスロジョグお休みで残念！ さて、公文教室を今月中に退会します。それもF級の修了テストで合格点を取って辞めるというので、家庭学習の負担がはんぱない（笑）... 続きをみる
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本日の体重は、52.1㎏。胃カメラ検査からなんとなく咳や喉のいがいがが続いていて、体調がよくありません。 1年前の今日、スロージョギングを始めたので、なんとしても走りたかったのですが… 「具合悪い時は休んだ方がいいよ」 と、お父さんと息子に言われて、一周年記念スロジョグは断念しました。残念…... 続きをみる
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本日の体重は、52.1㎏。今朝は雨ふりで走れませんでした。昨日、9㎞走ったので痩せた～ やったー💛 昨日は公文教室でした。F級を終えたら退会です。 帰り道、息子が窓の外を見ながら 「おかあ、F級修了テストを受けて辞めたいと思う」 一日も早く200枚終わらせたいと言っていたので、てっきり枚... 続きをみる
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本日の体重は、52.4㎏。昨日が52.9㎏で、あわや53㎏台突入かと思われましたが、なんとか踏みとどまりました～ 一昨日の胃カメラ検査以来、喉が痛いです。カメラのコードがこすれたようです。２～3日でよくなるそうですが…。気持ち悪い（笑） 今朝は、9.2㎞走ってきました～ つまみ食いを我慢して... 続きをみる
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本日の体重は、52.8㎏でした～ 太ったぁ どうしましょー 今日は朝から雨降りで走れませんでした～ 明日から心を入れ替えて頑張ります（笑） 午前中は、胃カメラ検査をしてきました。鼻から入れるタイプだったので、「オエ」はなく、楽ちんでした。胃カメラが入っている時間は10分弱ぐらいだったような気... 続きをみる
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本日の体重は、52.2㎏。週末に大掃除をしたせいで、今日は走る元気がありませんでした。身も心も虚脱状態で（笑）スロジョグはお休みしました。 こんな日もありますよね（笑） さて、かかりつけの心療内科へ行ってきました～ この先生には、父と母を相次いで亡くした時、ひどいうつ状態になったところを助... 続きをみる
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本日の体重は、51.9㎏。ポカポカ陽気の中を7.5㎞走ってきました～ 暑いのなんのって、冬じゃなくて秋のような気候ですね～ このまま暖冬で終わってくれるといいのですが…。 今日は、朝から洗濯槽と換気扇のお掃除もしました。そして、息子からのリクエストに応えて大学芋をつくったり、夫のお弁当のおかず... 続きをみる
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本日の体重は、51.9㎏。昨日、ポテチを一袋（約310キロカロリー）食べてしまったのですが、なぜか減っております（笑） ポテチを食べたら、胃もたれがして、夕飯があまり食べられませんでした。脂っこいものは、胃が受け付けなくなっているようで、年齢を感じたお母さんです（汗） 今日は暖かくて、ブラの... 続きをみる
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本日の体重は、52.3㎏。今日も風邪気味だったので、無理をせずスロジョグはお休みしました。 でも、なぜかお腹が空いて仕方がなくて、お昼を食べた後に、ポテチを一袋食べてしまいましたぁ 何年ぶりだろう、こんなこと～ 私、ポテチを一袋食べるなんてことは、本当にここ数年したことがなかったんですよ～ ... 続きをみる
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本日の体重は、なんと53.1㎏～ いつのまに太ってしまったぁ 最近、スロジョグの距離を伸ばしているのですが、お腹がすくんですよね～ ついついつまみ食いをしてしまいます。 今日は8.5㎞走ったのですが、サツマイモをいただいちゃって、さっそく蒸かしてバターを塗って食べちゃいました～ せっかく52㎏... 続きをみる
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本日の体重は、52.3㎏。今日は、7.58㎞走ってきました。インフルエンザから復活して10日ほど経ち、徐々に距離が延びてきました～ 今朝は氷点下3度で、走り始めは身体がガチガチで、冷たい空気を吸うと咳が出て、もうフェイスカバーが必要だなと思いました～ さて、昨日は息子に余計な一言を言ってしまい... 続きをみる
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本日の体重は、なんと52.6㎏でした～ インフルエンザ前より太ってしまいましたぁ で、今日は頑張って5.83㎞走りました。体重が戻ったせいか、あまり疲れなかったです～ 筋肉も戻ってきたのかしら（笑） さて、息子ですが、最近「スイカゲーム」というゲームにはまっております。フルーツを上から落とし... 続きをみる
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本日の体重は、なんと52㎏！ インフルエンザ前に逆戻り～（笑） 息子が卒業アルバムの撮影日に欠席したので、早朝から写真屋さんへ行ったため、走れず～～ というのは、言い訳（笑） 便秘がひどくて、下腹部が張って走れませんでした～ 冷えから来る便秘でしょうかね。 お父さんも便秘を伴う風邪になった... 続きをみる
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本日の体重は、51.6㎏。そろそろウェートコントロールしないといけませんね。せっかく痩せたんだから、このまま食べ続けないで、少食にしようと思います。 今日は、腰痛と胃もたれがひどくて走りませんでした。ちょっと食べすぎているのかもしれません。インフルエンザから回復して、食欲が盛り返しているけど、... 続きをみる
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本日の体重は、51.5㎏。インフルエンザ発症から10日経ち、ようやく体重も復活してきました～ 今朝は、氷点下2℃のなかを5.3㎞。まだふらついたり、咳き込んだり、鼻水が垂れたりとキツイですが、なんとか走ってきました。 さて、息子ですが、漢字テストも彼なりの成績をクリアできたようでご機嫌な様子... 続きをみる
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本日の体重は、測り忘れてしまいました～（笑） でも、4㎞走ってきましたヨ。もう、歩いているとしか思えないスローペースでしたけど… 走れたことで自信を取り戻したお母さんですが、仕事はあんまりはかどりません。なんか意欲の低下というか、いつもみたいにササッと終わらせていくことが難しいです。これもイン... 続きをみる
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本日の体重は、51.2㎏。インフルエンザに罹ってから1週間たちましたが、まだふらふらするし、食欲も戻ってないので走っていません。たぶん、明日は走れるだろうと思います。1㎞でもいいから走りたいでーす！ さて、宿題を免除してもらって、自分のやり方で家庭学習に取り組む息子。 水曜日に漢字テストがあ... 続きをみる
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本日の体重は、51.0㎏。インフルエンザ発症から6日目。倦怠感がはんぱなくて、今日も走れませんでした。 とはいっても、食料も底をつき買い出しに行って来ました～。解熱後まだ2日目なのに、外出していいのか迷いましたが、しかたがない。 食べ物がなければ、生きていけませんからね～ 息子が付き添って... 続きをみる
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本日の体重は、51.0㎏です。21日から熱が出て、ずっと走っていません。足ががくがくしてます。 21日の午後に38.6℃の熱が出て、そこらじゅうのお医者さんに電話をかけまくったのですが、予約が取れず…。とういうか、全部通話中なんですよね！ 翌日も高熱は続き、具合が悪くて動けないため医者に行く... 続きをみる
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本日の体重は、52.2㎏。 昨日、息子はさくほスタインベルクピアノリレーコンサートに出演したのですが、帰宅して昼寝をした後、まさかの発熱～～～ 39.1℃…。 こんな高熱をおしてコンサートに臨んだのかと思うと、胸が張り裂けそうです。 でも、コンサート会場に入るときの体温測定は大丈夫だったん... 続きをみる
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本日の体重は、なんと52.8㎏～。前日より1㎏太りました～ 二日間スロジョグをお休みしたせいかも…。 昨日は誕生日で、お父さんが出張のお土産にと買って来てくれたお菓子をつまんだのも影響していると思います。 今日は、がんばって6.5㎞走ってきました～ 昨夜、こちらは初雪が降りまして、土手にはう... 続きをみる
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本日の体重は、52.0㎏。今日、59歳の誕生日でして、スロジョグお休みでーす！ 朝、起きたら、冷たい北風がピューピュー吹いていて、とてもじゃないけど、走れないと思いまして…（汗） 今日は自分への誕生日プレゼントとして、走るのを免除してしまった（笑） 明日から頑張るぞー（笑） さて、息子です... 続きをみる
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本日の体重は、52.1㎏。今朝は雨だったので、スロジョグお休みです。その代わり、息子のお弁当づくりがあって、ちょっと大変でした（笑） 息子は、英語が大好きです。それはフィリピン人女性の先生のおかげ～ いつもとっても明るくて、つたない日本語も交えておもしろおかしく教えてくれるのだそうです～ ... 続きをみる
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本日の体重は、52.1㎏。毎朝、霜が降りるようになり、8時過ぎにジョギングしてます。今朝は6.6㎞走って、シャワーを浴びてから仕事です（笑） 息子は、成績が少しずつよくなり、元気に登校できるようになりました。やっぱり勉強がわかると、学校も楽しいのでしょうね。 長期欠席前後は、図書館で本を借り... 続きをみる
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本日の体重は、51.8㎏。今朝は氷点下1℃。初霜、初氷ってことで、早朝ジョギングはやめて、家族が出かけた後に6.76㎞走ってきました～ ひさしぶりに日の光を浴びて走りました。日焼けが気になりましたが、暖かいし、気持ちもいいですね～ 腿の痛みもなくてよかったです！ さて、息子ですが、算数のテス... 続きをみる
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昨日、今日と体重は51.6㎏。このところ左腿裏に痛みが生じたため、ちょっとスロジョグのペースを落としてます。 昨日は抑え目に5.75㎞走って、今日は雨のためお休みです。 朝の気温が１～2℃ぐらいまで下がってきたため、身体が冷えて筋肉が硬直しているのかもしれません。それで、足腰に不調がでている... 続きをみる
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本日の体重は、52.2㎏。朝、5時過ぎ、まだ雨が降ってなくて、しめしめと思いながら7㎞走ってきましたと言いたいところですが… 帰り道、左腿の裏側が痛くなり、あと1.5㎞というところでウォーキングに切り替えました。 帰宅後、ストレッチを入念にやって、温冷浴で足を冷やして休ませました。明日、走れ... 続きをみる
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本日の体重は、51.8㎏。昨日、クマかなにかに襲われそうになったので、今朝は5時過ぎにスロジョグ出発で、７㎞走って来ました～ 家に戻る途中、お父さんがウォーキングしてるのに遭遇（笑） 第一日目は、5000歩だったそうです。 そのうち、ジョギングに移行するらしい…。夫婦で走るのが楽しみでーす?... 続きをみる
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本日の体重は、52.3㎏。朝、目覚めたら雷鳴が響き渡り、雨ザーザー。今日はスロジョグお休みです。 朝走ることにしたら、他の時間帯はなんかやる気が失せてしまって…。今は空は晴れてきているんだけど…。 私がこういう性格だからなのか、息子も自分に甘い（笑） 宿題も自分からはやりません。たとえば、... 続きをみる
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本日の体重は、52.0㎏。今朝は風が強かったですね～ 生あたたかい南風のなかを5.75㎞走って来ました～ ３日ぶりのスロジョグは気持ちよかったです！ さて、息子がアニメ「ぼっち・ざ・ろっく」を見ながら、主人公のひとりちゃんに共感しています～ ひとりちゃんは、幼稚園の頃からコミュ障で、お弁当の... 続きをみる
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本日の体重は、52.1㎏。インフルエンザワクチンの副反応が続いているのか、体調がおもわしくなくてスロジョグお休みです…。 朝と午後、ものすごくだるくて、眠いのです。なんだろう？ まっ、それはいいとして、親が寝ているからなのか、息子が勉強しません（笑） 公文や漢字テスト、Z会の算数、社会…。... 続きをみる
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本日の体重は、51.7㎏。スロジョグは体調不良のためお休みです…トホホ。 じつは一昨日の午前9時に、インフルエンザの予防接種を打ったのですが、家に戻ってからなんかぞくぞく寒気がして毛布にくるまって寝てました。この段階で、お医者さんに相談すべきだったのかも… 午後になると、今度は腕に痛みを感じ... 続きをみる
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本日の体重は、52.3㎏。今日は豪華弁当を作らなければならず…、スロジョグお休みです～ 昨日、担任の先生から自学ノートの提出を求められました。他の子と同じやり方で提出した方が、周りの目を気にせず勉強に打ち込めるのではないかという理由からです。 ウチの子は、計算ドリルや漢字練習の他に公文やZ会... 続きをみる
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本日の体重は、52.5㎏。寝坊してしまい、スロジョグお休みです。 昨日は、午後2時から3時間ほど中学校の説明会がありまして、息子と二人くたくたでした。 ウチは、すでに制服の採寸を済ませてあったからまだラクだったけど、昨日採寸もした人は帰りが7時ぐらいになったんじゃないかな～ 説明会で衝撃的... 続きをみる
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本日の体重は、52.1㎏。昨日は、雨降りの夢を現実だと思い込み、スロジョグを休んでしまいました（←バカ） で、今日は、4時半に起きて、10.06㎞、1時間20分走って来ました～ 霧が巻いて少し息苦しかったですが、ホワイトアウトしたかのように真っ白の中を黙々と走っているうちに10㎞走っていまし... 続きをみる
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本日の体重は、52.1㎏。スロジョグは久しぶりに8㎞、気持ちよかったです～ インフルエンザで修学旅行に行けなかった息子に、昨日、息子の彼女のお母さんからラインが来ました～ 「R君、元気だったら、花火、一緒に見ませんか？」 息子の顔がぱっとバラ色に変わりました（笑） 友だちはいないのですが、... 続きをみる
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本日の体重は、52.6㎏。昨日走った後、お腹が空いていろいろ食べてしまったのが原因で増えました（笑） 今朝も5.65㎞走りました～ 吐く息が白く、寒くなって来たことを実感しました。 「来週から学校だね～」 「宿題たまってるな～」… なんて、息子と話しながら、思い出したんです。早退した日の... 続きをみる
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今朝は走って来ました～ スロジョグ、8日ぶりに5.5㎞です。後半は心拍数はそんなに上がらないのに、足だけもつれてしまって… やっぱりきつかったですね～ 体重は52.1㎏で、まあ現状維持しております。 今日、息子は少し元気になりまして、ゲオでDVDを5枚ほどレンタル。前から見たかった「推しの子... 続きをみる
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本日の体重は、51.9㎏。またしても走れず…。 息子、19日に発症したインフルエンザが癒えず、食欲不振と倦怠感に加えて昨日から咳がひどくなり、学校に修学旅行を断念することを伝えました。 決断したのは、息子自身。 「これじゃ、旅は無理だと思う。やめるわ」 勇気ある撤退だったと思います。家族で... 続きをみる
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今日、体重計に乗ったら、なんと52.9㎏！ 息子がインフルエンザにかかって以来、走ってません。 熱が下がらない息子の横で、チョコをつまんだりして看病してました～ 運動しないで食べてたから、てきめんに太ってしまったぁ～ 息子は、まだだるいと言って寝転がっておりますが、午後にお風呂に入って気分が... 続きをみる
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今朝の体重は、52.2㎏。3日連続でスロジョグをお休みしてしまいましたが、今日は4.98㎞軽く走って来ました～ だんだん52キロ台をキープできるようになってきました。昨日、冬用のヒートテックのパンツを買いにユニクロへ行ったら、26号から24号にサイズダウン～ ウェスト表示61.5cmが入りまし... 続きをみる
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今朝の体重は、51.9㎏。今日は月曜日ということで、息子が登校できるかどうか心配で、スロジョグお休みして、その瞬間に備えました～ と・こ・ろ・が… いつまで経っても起きてこない息子～～ 「朝だよ～、学校だよ～、起きよ～」 「おかあ、今日は休みだよ～ 休校なの～」 えっ…⁇ 3週間休んでたま... 続きをみる
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本日の体重は、52.2㎏。朝、雨が降っていたので、スロジョグお休みです。昨日、10㎞走っておいてよかったです（笑） さて、不登校が続くかと思われた息子ですが、金曜日、登校しました～ 木曜日に、私が昔勤めていた会社を訪ねて、息子が学校へ行けなくなったのでそんなに仕事はできいなくなるかもしれない... 続きをみる
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本日の体重は、51.8㎏。昨日は、52.1㎏で、8㎞走ったけど、今朝は寝不足でお休み。このところ、夜中にしょっちゅう目が覚めて眠れません。原因は、息子の不登校かと…。 当の本人は、いたって元気。学校を休み始めて3週目に突入しておりますが、明るくなって、作曲やお手伝いにも意欲的です。 公文やピ... 続きをみる
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本日の体重は、52.6㎏。昨夜よく眠れず、睡眠薬を夜中に飲んだため、走りませんでした。 息子が不登校になり、ストレスが溜まっております。仕事には集中できないし、いつもそわそわしていて、忘れ物をしたり、モノを壊したり…、いいことないですね～ 今日は床に水をぶちまけてエライ騒ぎになりました。 ... 続きをみる
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今朝の体重は、52.6㎏。5時半に目覚めたので、4.3㎞だけ走ってきました～ 息子は、今日も学校をお休み。ウチでごろごろしています。勉強でもすればいいのに、朝からスマホ片手に作曲したり、ユーチューブ見たり遊んでます。 教頭先生から「充電が必要な時なのですよ～」と言われましたが、こんな生活が身... 続きをみる
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本日の体重は、52.6㎏。息子が不登校になりフラストレーションがたまっているせいか、モリモリ食べてしまいます（汗） 今朝5時、息子とお父さんは朝活へ、お母さんは10㎞スロジョグしてきました～ 昨日のブログで「不登校生活を楽しんでます～」なんて書きましたが、今日はそういうわけにはいきませんでし... 続きをみる
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今朝の体重は、52.2㎏。雨が降っていたので、スロジョグお休みです。 一昨日から不登校に突入した息子は、5時に起きてお父さんとマクドナルドへ。朝マックを食べながら、勉強をするためです。 学校へ行かないんだし、勉強しなくても別にいいんですけどね、本人は勉強で友だちに後れをとるのを心配しています... 続きをみる
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今朝の体重は、52.6㎏。5時から7㎞走ってきました～ 朝は14℃、日中も27℃。半袖ではちょっぴり肌寒さを感じる一日でした。 夜明けが遅くなりまして、5時台前半はヘッドライトが欠かせません。でも、後半は東の空がピンク色に染まってうっとり～（笑） 土日連続で10㎞走ったため疲れが出たのか、折... 続きをみる
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今朝の体重は、52.3㎏。夜明けが遅くなってきて、4時に起きられなくなりました（笑）今日は6時に目覚めましたが、肌寒くてビックリ～ 昨夜は羽毛の肌掛け布団を着て寝たんですよね。お彼岸が過ぎて、ようやく秋本番という感じですね～ さて、6時半ぐらいに支度をして家を出ました。いつもの堤防通りに出... 続きをみる
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今朝の体重は、52.0㎏。朝は非常に涼しくて16℃でした～ 空気がひんやりとして走るには絶好の季節が巡ってきました～ 走っていると、前方に私と同じくスロージョギングしている初老の男性が…。その後を追いかけて走っているうちに10㎞走れてしまいました～ やったー！ 今日はお墓参りのついでに、息子... 続きをみる
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昨日は、気象病なのか自律神経失調症なのか、頭痛と胃痛、胃もたれがひどくて寝込んでおりました。朝は８㎞走れたんですけどね…。体重は52.5㎏でした。 そして今朝は、51.7㎏。昨日の胃の不調のせいで食べられなかったから痩せたみたいです。外は雨で、今日はスロジョグお休みです…。 息子が算数のテス... 続きをみる
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本日の体重は、52.9㎏。朝、ちょぴり寝坊して5時台に走ってきました～ 7㎞です。5時過ぎだと、ウォーキングの人も多くて、にぎやかでいいですね～ 今日も涼しくて、秋が来たんだなあとあらためて思いました～ さて、初音ミクのコスプレをしようと、衣装づくりに熱中する息子。初音ミクの衣装を着るってこと... 続きをみる
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今朝の体重は、53.0㎏。朝起きたら、頭痛が激しく、スロジョグ断念しました～ 恐れていた秋の自律神経失調症が始まったようです。昼間は猛暑ですが、朝はかなり涼しくなりました。寒暖差が自律神経を刺激するようです（涙） さて、ウチの息子ですが、初音ミク好きが高じて、初音ミクのコスプレをしたいと言い... 続きをみる
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今朝の体重は、53.3㎏。昨日、ゴロゴロ寝ては食べを繰り返していたら、太ってしまいました～ 早朝3時、息子が 「おとう、出かけるよ～」 お父さんと息子は、自転車に乗って、お父さん塾に出かけて行きました～（笑） なんだ真夜中じゃないかと思いながらも、顔を洗い、いちおう日焼け止めクリームを塗り... 続きをみる
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今朝の体重は、52.3㎏。あれっ、増えてる～（笑） 今日は寝坊してしまって、8時過ぎに走ってきました。もう気温がだいぶ上がってまして、6㎞で退散～ 熱中症になりそうでした～ やっぱり早朝ランじゃなくちゃ、ダメですね。朝食食べちゃうと、身体が重くて軽やかに走れませんし… また明日から4時起き、... 続きをみる
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今日の体重は、51.8㎏。うふふ…痩せて来たかも♬ しかも、今朝9.4㎞走って来ちゃいました～ 初めての9㎞台でーす！ ゆっくりペースで、バテることなく家まで戻れました～ 10㎞も夢じゃないですね！ さてさて、学校では「ひ〇ゆき様」の「ハイ、論破～」が大流行しているようで、先生がその標的にさ... 続きをみる
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今日の体重は、51.8㎏。ちょっと痩せてきました～ と言っても、秋めいてきたせいか自律神経失調症気味で、食欲が落ちているから…。今日は、寝坊をしてしまいスロジョグできず…。 明日頑張ろうと思います。 さて、息子ですが、急に大食漢になったと思ったら、体格もヨコにタテに巨大化して、小学校生活あと半... 続きをみる
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昨日は、胃もたれと胃痛がひどくて寝込んでしまい、走れませんでした。食欲がなかったせいで一時的に51.6㎏になりましたが、今朝は52.6㎏。ちゃんと元に戻っておりました（笑） 今朝、私は4時から8.2㎞を1時間10分ほどかけて走りました。帰宅すると、ちょうど息子とお父さんがマクドナルドへと出発す... 続きをみる
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今朝の体重は、52.9㎏。昨日、お昼にとんかつ、夕飯に焼き肉を食べたので、少し身体が重いです。でも、8㎞走って来ました～ 折り返し地点では、まだまだ行けそうな気がしますが、後半はくたくたなので、まだ8㎞キープです。年内に10㎞目標ですが…（笑） さて最近、学校ではポケモンカードゲームが流行っ... 続きをみる
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今朝の体重は、52.4㎏。スロジョグは8.1㎞でした～ 昨日、ヘッドライトが届きまして、さっそくつけて走りました～ 送料込みで1200円。安いのか高いのかよくわかりませんが、早朝ジョギングの強い味方です～ 朝4時は真っ暗ですが、ライトで照らすと、空中を虫がわんさか飛び交っていてびっくりしました... 続きをみる
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今朝の体重は、52.5㎏。朝食をしっかり食べるようになって一時、太りましたが、おさまってきました～ 今朝も3時45分に起きて、暗い中を走って来ました～ 8.32㎞です。すでにウォーキングをしている方もいて、「同類がいる～」非常に心強かったです（笑） さて、私の早朝スロジョグに影響されたのか、... 続きをみる
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昨日、体重が53.4㎏になってしまい焦りましたが、今朝は52.7㎏。通常に戻ってきました～ 1日3食でも、工夫すれば痩せて来るんですね～ ただ、腿の張りがひどくなってきたので、今日はスロジョグお休みしました。昨日はしっかり8キロ走りましたが、タイムが1時間10分。ちょっと落ちて来てます。 疲... 続きをみる
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昨日の体重は、53.4㎏。だいぶ増えたので、白米は朝だけにしてみました。すると、今朝は、53.0㎏。 スロジョグは、昨日が８㎞で、今朝はなんか身体が重くて７㎞でした。２食から３食にしたばかりですが、体型は上半身がスラっとしてきた感じ…。肋骨が見えるようになってきたので嬉しいでーす！ さて、昨... 続きをみる
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本日の体重は、53.2㎏でした。昨日から朝食をしっかり食べて3食になりました。案の定、増えました（汗） スロジョグは８㎞走ったのですが、身体が重くてだるくて、1時間7分かかってしまいました～ 朝は、いままでヨーグルトとオートミール程度だったのですが、目玉焼きやサラダ、豚汁、ご飯をしっかり食べ... 続きをみる
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今朝も4時に起きて７㎞走ってきました～ 体重は、52.8㎏。 8月末、4時台は真っ暗です。その中を、お母さんはひた走ります（笑） 今朝、住宅街を走っていたら、向こうから軽自動車がやってきました…。でも、ものすごくスピードが遅くて、私の前で止まったのですぅ～～～⁉ そして、ドアが開いて男の人... 続きをみる
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今朝の体重は、52.5㎏。4時起床で、まだ星が瞬く暗いうちに家を出て7キロ走って来ました～。 腰痛と膝痛は一日休んだら治ってしまいました～ ああ、よかったぁ！ でも、体重に関しては最近はあまり数値が変わらず、鏡を見ても、お腹ポッコリで、なかなか痩せないなあと思ってました。 ネットを見ても、... 続きをみる
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昨日と今日の体重は、52.7㎏。昨日、走っておりましたら、右の腿に張りを感じました。でも、もう少しで家だったので、頑張って完走してしまいました～ それが悪かったのか、1時間ほどしてから腰痛と膝痛がじわじわと…。 椅子から立ち上がるたびに 「よっこらしょっ…」 何かにつかまらないと、立ち上が... 続きをみる
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今日は一人で7.77キロ走ってきました。体重は、52.6㎏。帰り道、右膝の上部が痛くなり焦りましたが、なんとか走り切ることができました。 ストレッチを入念に行ったので、明日も走れるといいんだけれど…。 先週の月曜日は、夏休みの最終日でした。息子は友だちの家に遊びに行きました。一緒に遊べると思... 続きをみる
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今朝の体重は、52.7キロ。なかなか減りませんが、今日は嬉しいことがありました！ 朝4時半に目が覚めたら、真っ暗だったので、もうちょっと寝ようかなと思案していたら、息子が起きてきました～ 「おかあ、走るんでしょ～ 自分も行くわ」 ってことで、息子が自転車で私の後ろを伴走してくれたのですぅ～?... 続きをみる
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体重は、昨日が53.2キロ、今朝が52.7キロでした。スロジョグは毎日7キロ走ってます～ 日中は34～35℃と猛暑が続いておりますが、kappa地方の朝の気温は25℃程度。しかも風が吹いていて、走るのがとても楽になりました（笑） 真夏も上は長袖Tシャツで、下は薄手のアンクル丈のパンツで走って... 続きをみる
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昨日、今日と体重は52.6キロでした～。今朝は気温が高めでしたが、風に吹かれて気持ちよくスロジョグ7キロ走ってきました～。ようやく7キロです。56分かかりましたが、あまり息も苦しくなかったから相当のろのろペースなんでしょうけど…。もう1キロぐらい行けそうな感じでした（笑） さて、息子は昨日から... 続きをみる
