先月、あまりの暑さに朝のウォーキングをちょいちょいお休みするようになってしまいました。９月に入っても、暑くて暑くて歩くと汗だくです。でも、運動の必要性はひしひしと感じていて、どうしたものかと思い悩んでいました。

　そこで目についたのが、ショップジャパンのチラシ、「健康ステッパー　ナイスデイ」でした。１万円ちょっとで主婦的にはお高いかなと思ったのですが、ネットで見たらアマゾンでは１万円以内の価格。これなら雨が降ろうが、暑かろうが、雪が降ろうが、使えるぞと思いポチっと購入しました。

　説明書によると、最初の１週間は５分からとあったので、タイマーを５分にセットして歩いてみました。５分って短いようですけど、かなり踏み込まないと動かないので、すご～く長く感じました。正直、初日はへとへとでした(-_-;)　とにかく腿が張ってつらかったです。それも次第に慣れて…。

　今月から１０分間歩くようにしたところ、腿の筋肉が鍛えられたのか、階段の昇りが非常に楽になりました！　これはウォーキング以上の効果があるんじゃないかと思った次第です。取説はというと、どちらかというとシニア向けの内容で、若いつもり(笑)の私はちょっぴり不満でしたが、いやいやなかなかいいです、コレ。おすすめです。

　付録についていた東海道五十三次のスタンプラリーも励みになります。日本橋を出発して、今日は神奈川です。京都三条大橋に到着する頃には、足すらり、ヒップアップしていることを願いたいものです（笑）