今日は55.4キロ。0.1キロ増えてます…。

　しかも、道に雪が積もっているため、走れませんでした。今朝の気温は氷点下9度。日中も－4度ぐらい。
　このぶんだと、道路の雪が凍って当分走れなくなりそうです。

　どうする、お母さん（笑）　どっかで聞いたフレーズだな…

　いちおう、ビリー隊長を2本やりました。これで400カロリーぐらい消費されるはず。動かないので、朝食も昼食もできるかぎり少なくして、空腹を楽しみながら（笑）頑張ってます～

　友人に電話してダイエットの状況を話したんですけど…。
「今どき体組成計もってないなんてあり？　モチベ下がるんじゃない？」

　そうなんです、ウチのヘルスメーターは体重しか測れないタイプ。体脂肪率とか筋肉量とか測れないんです。

「スロジョグで、脂肪が筋肉に置き換わっているから体重が減らないんじゃないの？」

　そういうことなのでしょうか。そうだったら嬉しいけど！

　たしかに腿とかすっきりしてきてはいるんです。触ってもめちゃくちゃ固くなってるし、お尻もヒップアップしてる気が…。

「大きい筋肉をたくさん使うジョギングは、絶対効果があるはずだから、頑張って！」

　なんか心強い言葉を聞いて、ダイエットを続ける元気が出てきました～

　息子もチクチク注意してくれるようになりました。昨日も、夕飯のサラダを作りながらキャベツにマヨネーズをかけてつまみぐい（笑）をしていたら、
「キャベツじゃなくて、マヨネーズを飲んでいるんだよ。ダメだよ。痩せないよ～」

　叱られてしまいました。息子には「勉強、勉強！」と言っているくせに、自分には甘い。よくないですよね。息子の手本になるためにも、コツコツ努力しなくちゃ～

　今月はお正月で散財したから、来月になったら、体組成計を買います。
　カーブスで測った時は、体脂肪が30％でした。身体の3分の1が脂肪で、ショックでしたが、もしかしたら減っているかも～

　2月になるのが楽しみなお母さんです。