足のしびれに「ごきぶり運動」

　実家が西式健康法をやっていた関係で、最近、西式にはまっている。薬を使わない西式健康法で、がんを克服できるなんて考えていないが、抗がん剤やジーラスタの副作用が少しでも改善されたらいいなと思う。

　大気浴療法の裸になっている時間に、西式健康法の体操をしている。なかでも足のしびれに効果がありそうなのが、毛管運動だ。

　昔、ごきぶり運動と呼ばれて人気を博した運動で、手足の毛細血管の血流を活性化することで、内臓や循環器系等の病気を予防するという。

　私は手術で、卵巣をはじめ子宮、リンパ節などを全摘した。とくにリンパ節切除によるリンパ浮腫のり患を警戒していて、この毛管運動が手足の浮腫を予防してくれるのではないかとひそかに期待している。なんの根拠もないけれど…何かせずにはいられず、頑張ってる。

　毛管運動を文章で説明するのは難しいので、YouTubeを探してみた。立ち仕事や座り仕事で足のむくみが気になる人にもオススメ～

　でも、手足をブルブル振動させるこの運動、1分間やるだけでもけっこうしんどい！　ダイエットにも効果あるかも…。

手足が冷えていませんか？毛管運動