体重53.3㎏。
　今日は久しぶりの外食です。近所にある地元の老舗ファミレス「あっぷるぐりむ」でお昼を食べました。
　夫と子どもはステーキとハンバーグのセット、私は赤魚の揚げ定食です。赤魚ってさっぱりしていると思ったら、粉をつけて揚げてあるので結構濃厚な味わい。野菜や酢の物もついていてヘルシー。お魚の切り身も厚めで、たんぱく質もしっかり摂れたんじゃないかな。

　その後、場所を変えて、ずっと行ってみたかったいろは堂の「OYAKI FARM」へ。
　青空に生える木造建築。建造物大好き人間の息子が大はしゃぎでした。

　
　中もガラス張りで、吹き抜けになっていてとても明るい！

　信州の代表的伝統食「おやき」の工場なんですが、カフェが併設されていて出来立てのおやきを食べられます。
　工場の見学もできるんですよ。でも作業風景は撮影禁止。企業秘密がいっぱい詰まっているんでしょうね。
　いろは堂さんのおやきは蒸したり焼いたりしたおやきではなく、油で揚げてあるのが特徴です。油っぽいかなとちょっと心配しましたが、意外にあっさりしていておいしかったです。

　おやき自体を撮影するのを忘れてしまいました（汗）よくスーパーとかで売っているモノよりは小さめで、お値段は240円と高めでした。

　粒あんはコーヒーによく合いそう。かぼちゃと粒あんの売れ行きがよかったです。
　私は野菜ミックスを食べました。皮が薄くて野菜たっぷり。韃靼そば茶のアイスでいただきました。そば茶がよく合います。
　

　メニューには、おやきのほかにおやきの生地を使ったドーナッツ、ガレットなんかもあったようですが、私たちが到着した時は完売していました。残念！　午前中早めに行ったほうがいいみたい。友人を誘って再チャレンジしたいと思います。