今朝の体重は、53.3㎏。昨日、ゴロゴロ寝ては食べを繰り返していたら、太ってしまいました～

　早朝3時、息子が

「おとう、出かけるよ～」

　お父さんと息子は、自転車に乗って、お父さん塾に出かけて行きました～（笑）

　なんだ真夜中じゃないかと思いながらも、顔を洗い、いちおう日焼け止めクリームを塗りたくって、私はスロジョグへ出かけました～

　途中、ヘッドライトが電池切れで真っ暗に。でも、秋らしい心地よい風が吹いていて、これは10㎞行けるかもと期待に胸を膨らませて走りました。

　目印にしている車止めをいくつか通り抜け、めざす橋が見えてきました～　信号で照らされたその橋のたもとで、水分補給をして、軽いストレッチをして折り返してきました～

　暫くすると、それまで頭上で輝いていたオリオン座が薄ぼんやりとしてきて、東の空がピンク色に染まってきました～　朝です～　走っているのは私だけ。土手の下は霧が巻き、それはそれは荘厳な雰囲気でした～

　ゆっくりではありましたが、一気に家まで走り切り、スマートウォッチを見ると、10.37㎞！　やったー　走り始めてから9か月で10㎞を達成しました～　タイムは1時間27分と超スローですが（笑）

　体重は56㎏台から53㎏に減り、背中が痩せ、太ももの間には隙間が見えるようになりました～。まだ服のサイズはMだったりLだったりですが、全体的に引き締まった感じです。

　何よりうれしいのは体力がついたこと。今までは部屋の掃除や庭の手入れが億劫でしたが、それもちゃちゃっとこなせるようになりました。

　こっちの言葉で「ずくを出す」というのですが、面倒くさがらずに家事ができるようになったし、持久力がついた気がします。

　また、ジョギング中に仕事の段取りを考えたりすることで、能率が上がり、成果物の質もよくなりました～

　10㎞なんて、私には走れっこないと決めつけていましたが、少しずつでも努力していると実現できるのですね～

　50ｍずつ休み休み走った頃には想像もできなかったことですが…。あきらめずにコツコツ努力すれば、叶うこともあります。

　最初から大きな目標を立てなかったのもよかったと思います。1㎞を2㎞に、その2倍、3倍と走りつづけて、10㎞の大台に立つことができました～

　いまちょっと仕事でへこんでいることがあるのですが、一足飛びに何かをしようとするのではなく、小さな目標を積み重ねていくことが、成功の秘訣かなと思いました。

　たかがダイエット、されど…です。減量したいがために始めたスロージョギングでしたが、人生の後半を生きていくうえで大きな自信になりました～

　がんばってよかった～　これからも走り続けまーす💛