簡単安全スクワットのブログ記事

5分間筋トレで、がん再発予防

　NHKの「トリセツショー」に触発され、本日から散歩を8000歩と筋トレ5分を始めることにした。がんの再発予防になるかどうかはわからないが、運動は健康のために不可欠なものだから、やって損はないはず。 　筋トレは、腕立て伏せと腹筋、スクワットの3種類。 　開腹手術をしたためか、とにかく腹筋が弱くなっ... 続きをみる